喝酸奶要注意些什么

晕晕忽忽

酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。


　　1、要鉴别品种

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。



　　2、要饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。


  3、饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。



　　4、不要加热

　　酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

  5、不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。



　　6、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

丶某哚籹孑

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  每天必喝

@鱼鱼@

我倒是希望我每天也能喝       

晕晕忽忽

嗓子疼,估计要感冒了

xuexue123

不太怎么喝
但一般早上没吃饭上学时买一个路上喝
再到学校买个三角紫菜饭吃

@鱼鱼@

可怜的晕乎没事吧？
偶超喜欢酸奶啊

晕晕忽忽

么么鱼鱼啊,本来以前都是嗓子疼两天就感冒了,这次居然例外诶....

就是嗓子还不舒服,不过快好了哦.....

晕晕忽忽

偶也超喜欢喝哦,,,嘿嘿

熊熊不二

我爱酸奶= =。。恩。。我很博爱的=.=

xiaowen520

我爱喝奶  但不要酸的=.=