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14种食物 越吃腿越瘦

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☆最爱天使鱼☆

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发表于 2006-10-19 23:06:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、紫菜
  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  2、芝麻

  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

  3、香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  4、苹果
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  5、红豆
  
  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  6、木瓜

  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  7、西瓜
  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。

  8、西柚

  西柚卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 i

  9、蒟蒻
  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

  10、菠菜

  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。

  11、西芹

  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
  12、花生

  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
  
  13、奇异果

  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
  14、西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好
︿*人说鱼的记忆只有7秒。7秒之后它就不记得过去的事情,一切又都变成新的。所以那小小的鱼缸里它永不觉得无聊,因为7秒一过每一个游过的地方又变成了新天地。*︿
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魔界风水师

神的碎片

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发表于 2006-10-20 10:12:58 | 显示全部楼层
哇 差不多一半我都喜欢滴。。。
一说 好久米吃菠萝了
让老妈帮我买去。。
我就是我自己的神,在我活的地方.
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☆最爱天使鱼☆

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 楼主| 发表于 2006-10-20 21:36:23 | 显示全部楼层
懒得你啊
=。=
话说这些
你不吃也罢·
︿*人说鱼的记忆只有7秒。7秒之后它就不记得过去的事情,一切又都变成新的。所以那小小的鱼缸里它永不觉得无聊,因为7秒一过每一个游过的地方又变成了新天地。*︿
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魔界风水师

神的碎片

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发表于 2006-10-20 22:19:45 | 显示全部楼层
可是很多我都喜欢捏
要吃。。
我就是我自己的神,在我活的地方.
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夏天啊·····

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王子的皇冠大富翁大众宠儿外太空使者社区居民

QQ
发表于 2006-10-22 21:36:11 | 显示全部楼层
    
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☆最爱天使鱼☆

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 楼主| 发表于 2006-10-22 21:39:25 | 显示全部楼层
  
︿*人说鱼的记忆只有7秒。7秒之后它就不记得过去的事情,一切又都变成新的。所以那小小的鱼缸里它永不觉得无聊,因为7秒一过每一个游过的地方又变成了新天地。*︿
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魔界风水师

神的碎片

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发表于 2006-10-23 17:04:44 | 显示全部楼层
越来越想吃呢
菠萝   
我就是我自己的神,在我活的地方.
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绝世好妖

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版主外太空使者社区居民

发表于 2006-10-29 09:13:50 | 显示全部楼层
In fact!Just like!
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地上的月影

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发表于 2006-10-29 13:35:52 | 显示全部楼层
干吗这表情
[fly]ɑ__佐掱8`煩惱拋姯、● ɑ__佑掱蓜帶zhe郗朢、●[/fly]       .▂;T● me 。You¨are。the.w●rldɑ。&
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闪亮之心

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发表于 2006-11-4 15:06:05 | 显示全部楼层
有没吃了腰越来越细的
javier marin
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