好身材,练出来.有图图教你哦

晕晕忽忽 · 发表于 2007-11-8 23:20:41

1、背部伸展有美化全身的背部线



2、同时增加手部柔软度



3、收紧腹部肌肉



4、减去小肚腩



5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条



9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

@鱼鱼@ · 发表于 2007-11-9 11:30:38

我好懒的

晕晕忽忽 · 发表于 2007-11-9 17:49:09

ME too!!!

@鱼鱼@ · 发表于 2007-11-10 09:39:26

好东西不跟我学。。哎。

葡萄娃娃 · 发表于 2008-3-15 22:36:13

好可爱哇``

zhou · 发表于 2008-5-26 21:58:16

我爱死你了！！

249703539 · 发表于 2008-9-9 06:29:39

- -`````真的行吗~？`

莔莔 · 发表于 2008-9-21 14:44:32

没毅力·········不行········

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[瘦身] 好身材,练出来.有图图教你哦