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[保健] 美体动员 双管齐下的窈窕淑女

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上流社会人士

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发表于 2007-6-5 10:58:34 | 显示全部楼层 |阅读模式




第一天

    早餐:黑咖啡或茶      一杯
             烤面包          一片
             花生酱        两茶匙
             葡萄柚          半个

    中餐:黑咖啡或茶      一杯
             烤面包          一个
             水煮鱿鱼罐头    半罐

    晚餐:黑咖啡或茶      一杯
             苹果            一个
             任何肉          85克
             四季豆          一杯
             红葡萄          一杯


第二天

    早餐:黑咖啡或茶      一杯
             苹果            一片
             咸饼干          一片
             低脂起土        一片

    中餐:黑咖啡或茶      一杯
             烤面包          一片
             水煮蛋          一个

    晚餐:黑咖啡或茶      一杯
             水煮鱿鱼罐头    一罐
             红葡萄          一杯
             香水冰淇淋      半杯
             香蕉            半条
             白菜花          一杯

第三天

    早餐:黑咖啡或茶      一杯
             烤面包          一片
             水煮蛋          一个
             香蕉            半条
             中餐:黑咖啡或茶       一杯
             优格(发酵乳)   一杯
             咸饼干          两片
    晚餐:黑咖啡或茶       一杯
             红葡萄          半杯
             香水冰淇淋      半杯
             香蕉            半条
             热狗            两条
             绿菜花          一杯


注意:

    1. 此配方有化学成分,不可任意更改。除盐与胡椒粉外,切勿用别的作料。

    2. 每一次连续三天节食,可减4公斤,四天后可照常饮食,但不可过分。四天正常饮食,又可连续三天节食,一个月可减十六斤。

    3. 水煮蛋要煮久一点。

    4. 一定要喝大量的开水。

    5. 调整型内衣搭配搭配减肥食谱效果更加显著。
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发表于 2007-6-8 16:32:47 | 显示全部楼层
那样的话我会饿死地。。。
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版主

猪涂了瘦身凝露,咋浑

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发表于 2007-6-12 22:13:55 | 显示全部楼层
哇塞!!!!!!!!!!!!!!!

我抄 我抄 我抄抄抄!
丫猪签名放不了图片.T.T
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